肌荒れ改善のために飲む水は何でも良いのか？オススメの水をご紹介
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
日常生活で一番手軽に飲むことができる水は
「水道水」ですよね
日本では水道水の水質は厳密に
管理されています
そのため、飲み水として常用しても
問題はありません
しかし！
同じ水でも
肌荒れ改善や健康に良い水
もあります
水道水と何が違うのか、
どういった効果があるのか紹介していきます
まず、水には
軟水と硬水
の2種類があります
この2種類は硬度の違いで区別しています
ただ、硬度とはなんでしょうか？
→硬度とはカルシウムとマグネシウムの
濃度のことです
つまり、硬水と軟水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラル量に違いがあります
○軟水
硬度→低い、120mg/l未満
味→なめらかしている
〈特徴〉
・いつでも気軽に水分補給したい人にオススメ
・口当たりが軽くてなめらかなので飲みやすい
→そのため、日頃からの体調管理や維持に向いている
○硬水
硬度→高い、120mg/l以上
味→しっかりしている
〈特徴〉
・ミネラルを積極的に摂取したい人にオススメ
・ミネラルが豊富含まれている
→そのため、
ダイエット中や運動後、便秘時
にもよい
【⚠️注意⚠️】
一気に飲むと胃腸に負担をかけてしまうので、数回に分けて、こまめに飲むようにしましょう
○炭酸水
→そのため、肌荒れ改善やダイエットに効果が
あります
スーパーやコンビニで水を買われるときには
少し意識してみてください😊
