ニキビは絶対に自分で潰さないで！ニキビのケア方法
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
思いっきりマスクを外してご飯や遊びを
楽しみたいですよね～♪
正しい知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『ニキビのケア方法』をおしえます
〇自分で潰さない
指や爪の汚れ皮膚にダメージが加わり、炎症を悪化させます
炎症が進行するほど色素沈着も進んでしまいます
事故処理は不潔であり、肌に不必要なダメージを与えるため
医療機関で専用の医療機器を使って、肌に負担をかけずに穴をあけてもらいましょう
ニキビの炎症が進行すると、痕跡をつくりやすくなります
痕跡ができてしまうと、ハードな治療が必要となりますので
後悔先に立たずと心得て、専門的な治療を受けるのがよいでしょう
〇きちんと保湿をしよう
ニキビ肌の人には、オイリー肌の人が多いです
だからといって、洗顔しすぎたり保湿を控えたりしてしまうと
肌は乾燥を感じて、一層皮脂を分泌してしまいます
あぶらとり紙などで皮脂を取りすぎないことも重要です
〇食事に気をつけよう
糖質がニキビを悪化させることが分かっています
ニキビになったら油分や糖質を一切摂ってはいけないという意味ではなく
過剰な摂取を控えましょう
バランスの良い食事をとることが大切です
〇ストレスをためない
ストレスを感じると、ストレスホルモンが分泌されます
ストレスホルモンは皮脂の分泌を増やすため、ニキビを悪化させてしまいます
不規則な生活もストレスになります
規則正しく、心も安定した生活を過ごすようにしましょう
〇タバコを吸わない
喫煙はニキビを治すのにも大切なビタミンCが失われてしまいます
タバコ一本吸うと、ビタミンCは１００ｍｇ失われます
一般的な美容点滴には、ビタミンCがたいてい３００～５００ｍｇが含まれますが
仮に点滴を受けても、その後タバコ３本を吸ったらおしまいです
〇皮膚科に行く
ニキビは保険診療の対象です
そして、皮膚科医は長年皮膚に携わってきたプロフェッショナルです
その人に合わせた的確な診断と治療ができます
ニキビの治療にはガイドラインがあります
ガイドラインとは、これまでの膨大な研究から効果が最も表れやすい治療方法を
まとめたものです
大切なのは、ニキビ治療は数週間で終わるものではないということを
理解することです
ニキビ治療は数年かかると心得ましょう
今回はニキビケア注意点を６個紹介しました
今日からきちんと注意してニキビと向き合っていきましょう
美肌を目指して頑張ろう
