ニキビが全然治らなかった僕が あるスキンケアに出会ってニキビ0!? 周りから「肌綺麗だね✨」と褒められるようになった方法
この記事を読もうとしてくれてありがとう😊
この記事を読んで少しでも
肌を綺麗にしたい✨
ニキビ・ニキビ跡を治すぞ✨
と思っているんじゃないかな？
そのような向上心を持ち
一歩踏み出して読んでくれているあなた
素晴らしいよ！！！
あなたはもう１人じゃないよ！
自分とあともう一歩
進もう！
※別に『ニキビなんてどうでもいい』
『別に肌キレイにしたいとは思ってない』
って方は見なくて大丈夫！
時間の無駄になってしまうからね
この文章は
ニキビなどの肌荒れに悩み、、、
本気で治したい！！！という人のためのものだよ！
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何をしても肌荒れが全然改善しない...
ご飯も運動もデートも写真も行きたくない
自信持てない
周りの視線が気になってしまい思いっきり
楽しめなかった。
だけど、この方法なら！
『自身をもって思いっきり楽しめる』
最高の未来へ
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ニキビ・ニキビ跡などの肌荒れに
悩んでいた僕が
『肌きれいだね～』と
言われるようになった
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なんでそんなことしてくれるの？
って思うよね。
その理由は簡単！
僕もニキビに悩んでいたんだ
だから、ニキビ・ニキビ跡などの肌荒れに
悩むあなたの辛い思いが分かるからだよ！！
ここで少し私のニキビに関するエピソードを
紹介させてほしい
中学ごろまでは肌荒れはひどくなかったし
ニキビができても『思春期の象徴！！』だからと気にしていなかった
今思えばとってもおバカな言い訳だけど（笑）
ぶっちゃけ
洗顔なんて「朝起きて目を覚ます」ぐらいの
感覚でしてたし
「化粧水」や「日焼け止め」なんか
その名前しか聞いたことなく
使ったことがない
そんな感じの学生だった。
けど、そんな僕の肌は急に
一変したんだよ（泣）
思春期により、食生活など生活リズム、ホルモンバランスの崩れなどが原因で
日に日にニキビができていったんだ。
最初は、
「なんだこれは？？」って感じで、興味本位で触ってみたり、潰してみたり。
今思えばとってもおバカな行動だけど（笑）
だけど、、、
その時の僕は「ニキビなんて
すぐ治るでしょ～」
と謎にポジティブに思っていました
でも、現実は、そんな甘くありませんでした
そこからの日々は
毎日毎日美肌になる習慣や方法を調べ尽くし、
良さそうなものは取り入れる！
そんな毎日でしたが改善は見られず、、、
✔1ヶ月2ヶ月経っても全く良くならないな
✔肌荒れのことを気にする
毎日
✔なんの変化もなく、
かえって悪化している
『なんできれいにならないの、、』
『もう気にしたくないな、、』
何もしてないけど肌きれいな人を見て
『ふざけんなよ！理不尽だ！』
『肌ガチャ成功者はうらやましいな』
ついつい、
ネガティブなことばかり考えてしまう
周りの視線が私の顔のニキビに集まっているように感じていました
『自意識過剰』って思うかもしれないけど、
本当にそう感じてたんだ。
そんな感じで
毎日ニキビのことばかり考えて、
外では無意識に人の視線を気にしながらの生活。
でもね！
そんな僕でもいまは
⇩⇩⇩⇩
あんなに悩んでいたのになんで急に？！
手当たり次第様々な情報を探して、試しての繰り返し
だけど、中々治らない。
『待てよ。同じく肌荒れに悩んでいた先輩がいたな』
だけど、この悩みを相談するのは
自分にとっては恥ずかしかったし
勇気いることでした
でも、今はそんなこと気にしている場合じゃない
僕はすぐに相談しました
先輩よ。神。僕の悩みを真剣に聞いてくれました
今では美肌な先輩も
✔実は先輩もニキビなどの肌荒れに悩んでいた
✔自分に自信を持てていなかった
過去を持っていました
いろいろ話を聞いてみました。
試そうと思ったけど
『大丈夫かな、、』と思いながらも
とりあえずやってみました
すると、、、
『あれ？赤みひいた？』
『あれニキビ減った？』
少しずつ治ってる！！
そんな僕は
・自分の肌に自信がついてきた！
・友人が急に写真や動画を撮られても気にせん！
・好きな服装、髪型できちゃう！
・毎朝、鏡を見てへこむことがなくなった！
・周りの視線を気にすることがへった！
『肌キレイだね～』と褒められることも！？✨
ニキビなどの肌荒れを治すだけでここまで人生変わるのかと驚く日々でした
先輩、感謝感謝です
先輩から教わったこと＋自分なりに研究をして
自信持てる美肌へと変身しました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
これを読んでくれているあなたも
僕が経験したような
楽しい生活に激変させる力を
手に入れてみませんか？
『ところであなたは誰？』
そうだよね！ごめん、ごめん！
ついつい熱く語りすぎて
自己紹介を忘れてしまいました💦
私は めめ と言います！！
あなたのニキビなどの肌荒れを治して
あなたの望む理想の未来を手に入れる
お手伝いをしたいと思っています
なぜ私がこのようにニキビに関する情報発信をするのか？
もしかしたら僕と同じように
✔誰も頼ることができない
✔どうしたらよいのかがわからない
✔なかなか治らない
そう諦めている人がいるんじゃないかな？
ここまで読んでくれたあなたは僕と同じようになれる権利を
必ず持っていることを忘れないでください！
だから、僕の目の届くところで僕と同じように
ニキビなどの
肌荒れに悩んでいる人がいたら何とかして
救ってあげたい！
今より少しでも明るくなって欲しい！
ニキビが良くなる自分の姿を見て
喜びを感じて欲しい！
この思いを夢物語で終わらせるのではなくて
実際に行動で示すことができる
そんな頼りになる存在になりたい！
と本気で思っています
読んでいるあなたに今すぐ行動してほしい
前置きが長くなりましたがこれこそが私があなたに伝えたかった
一番大切なメッセージです
今行動しない人は確実に苦労します
後回しにしていると、この先どんどん肌荒れ改善に向けた行動しないと思います
後回しにしていいことありません
早め早めの行動が必ずこの先の生活に良い影響をもたらすでしょう
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１ 1人でも多くの人に試してほしい！
肌荒れで悩んでいる人に届けたいです
２ その人だけのケアを確立したい
どのような思いで、悩みを持っているのか
皆さんの協力のもとより正確な情報を多くの人に届けたいです
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なんでも僕に相談してきてください。
必ずお力になります！😊
ただ、質問や相談に直接答え、アドバイスをすることは
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やはり個人情報なので、悪用を心配する方が
多くいます
断言します
個人情報の悪用は絶対にしないので
安心してください
悪用することを考える時点で時間の無駄ですし
悪用したところで僕にメリットはありません
仮に悪用するのなら
ぶっちゃけこのようなまわりくどいやり方
なんてしませんよ（笑）
僕の気持ちはたった1つ
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さあ、次はあなたが理想の肌を手に入れる番です
最後まで読んでくださりありがとうございました
ニキビは絶対に自分で潰さないで！ニキビのケア方法
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
思いっきりマスクを外してご飯や遊びを
楽しみたいですよね～♪
正しい知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『ニキビのケア方法』をおしえます
〇自分で潰さない
指や爪の汚れ皮膚にダメージが加わり、炎症を悪化させます
炎症が進行するほど色素沈着も進んでしまいます
事故処理は不潔であり、肌に不必要なダメージを与えるため
医療機関で専用の医療機器を使って、肌に負担をかけずに穴をあけてもらいましょう
ニキビの炎症が進行すると、痕跡をつくりやすくなります
痕跡ができてしまうと、ハードな治療が必要となりますので
後悔先に立たずと心得て、専門的な治療を受けるのがよいでしょう
〇きちんと保湿をしよう
ニキビ肌の人には、オイリー肌の人が多いです
だからといって、洗顔しすぎたり保湿を控えたりしてしまうと
肌は乾燥を感じて、一層皮脂を分泌してしまいます
あぶらとり紙などで皮脂を取りすぎないことも重要です
〇食事に気をつけよう
糖質がニキビを悪化させることが分かっています
ニキビになったら油分や糖質を一切摂ってはいけないという意味ではなく
過剰な摂取を控えましょう
バランスの良い食事をとることが大切です
〇ストレスをためない
ストレスを感じると、ストレスホルモンが分泌されます
ストレスホルモンは皮脂の分泌を増やすため、ニキビを悪化させてしまいます
不規則な生活もストレスになります
規則正しく、心も安定した生活を過ごすようにしましょう
〇タバコを吸わない
喫煙はニキビを治すのにも大切なビタミンCが失われてしまいます
タバコ一本吸うと、ビタミンCは１００ｍｇ失われます
一般的な美容点滴には、ビタミンCがたいてい３００～５００ｍｇが含まれますが
仮に点滴を受けても、その後タバコ３本を吸ったらおしまいです
〇皮膚科に行く
ニキビは保険診療の対象です
そして、皮膚科医は長年皮膚に携わってきたプロフェッショナルです
その人に合わせた的確な診断と治療ができます
ニキビの治療にはガイドラインがあります
ガイドラインとは、これまでの膨大な研究から効果が最も表れやすい治療方法を
まとめたものです
大切なのは、ニキビ治療は数週間で終わるものではないということを
理解することです
ニキビ治療は数年かかると心得ましょう
今回はニキビケア注意点を６個紹介しました
今日からきちんと注意してニキビと向き合っていきましょう
美肌を目指して頑張ろう
使い方あってる？プラスワンアイテムの使用方法
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
思いっきりマスクを外してご飯や遊びを楽しみたいですよね～♪
正しく知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『スペシャルケアアイテム』をおしえます
化粧水や乳液はもちろんですが、ほかにもパックなど
特別なお手入れもしたくなりますよね！
しかし、特別なお手入れも一歩間違えれば無駄になってしまいます、、
きちんと使い方に気を付けていきましょう
〇パック（フェイスマスク）
パックの種類は様々ですが、化粧水や美容液などを浸透させたシートパックを
パックが乾くほど長くつけるのはオススメしません
乾燥の過程で角質水分も一緒に蒸散してしまいます
角質層の水分保有量は決まっているので、長く着ければ着けるほどよいということも
ありません
〇ホームピーリング
酸を使用したホームピーリング化粧品は、角層を超えて働きかけることはできません
しかし、皮脂分泌が多く角栓が詰まりがちな肌に対して
角栓が取れやすくなるように促したり
角層表面の不要な角質が取れるよう促します
それによって、ターンオーバーを整え、肌のごわつきを改善することを目指します
摩擦刺激の少ないホームピーリングを選ぶとよいでしょう
〇あぶらとり紙
あぶらとり紙で何度も皮脂を取らないといけない人は
そもそも肌の状態を改善しましょう
皮脂を取れば、肌が水分の危機を察知して、さらに皮脂が分泌されます
ティッシュのほうがあぶらとり紙よりも肌への刺激が少ないので
皮脂を取りたい人はやさしくティッシュで押さえよう
〇スチーマー
ただの水を吹きかけても蒸発するだけです
精製水も特別な水ではなく、不純物の少ないただの水です
また、メイクをしているうえから水蒸気をかけても、メイクの油分が水分を
はねかえします
水は油の層を越えて浸透しません
仮に浸透したとしても蒸発してしまいます
身体と肌には水分の適正量があります
それを超えて摂取したからといって美容や健康に良いということはありません
間違った方法でお手入れしていませんでしたか？
今日から正しい特別なお手入れをして美肌を目指そう！
テカテカから脱却！オイリー肌の原因とは
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
正しく知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『オイリー肌の原因』をおしえます
皮脂は、皮膚のお水分が蒸発するのを防いでうるおいを保持するために
なくてはならない存在です
ほかにも皮脂膜は外部から物質が侵入するのを防いだり
殺菌したりする働きがあります
しかし、過剰に分泌されてしまうと、テカテカと光ってしまったり
べたついてしまったりします
それには生活習慣が大きく関わってきます
〈原因１：間違ったスキンケア〉
皮脂量が多く、ニキビや吹き出ものができやすく
毛穴が比較的大きくて
キメが粗く見えるのがオイリー肌です
しかし、本来の肌質がオイリー肌の人と
ケアによってオイリー肌になってしまった人がいます
もともとオイリー肌でなくても、皮脂のべたつきが気になって洗顔しすぎたり
保湿を控えたりしていると肌が乾燥を感じます
すると、水分の蒸発を抑えようとして、余計に皮脂を分泌してしまいます
〈原因２：ホルモンバランスの乱れ〉
皮脂の分泌量には、ホルモンバランスが深く関係しています
男性ホルモンのテストステロンや女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが
増加すると皮脂の分泌が促されてオイリー肌に傾きます
テストステロンは思春期に、プロゲステロンは生理前に多く分泌されます
また、睡眠不足やストレスもホルモンバランスを乱れさせるため
オイリー肌の一因になります
生活習慣を整え、心身のバランスを整えることは肌にとって大切です
〈原因３：偏った食生活〉
ケーキなどの甘いもの、白米やパンなどの主食ばかり食べていると
オイリー肌を招きやすくなります
過度の糖質摂取によって血糖値が急上昇し
皮脂腺を刺激するインスリンが過剰に分泌されるためです
また、揚げ物や肉類などの脂っこいものにも要注意！
体内で中性脂肪に変わり、皮脂の原料になってしまいます
今すぐ自分のスキンケア・睡眠などの生活習慣・
食生活を要チェック！
美肌を目指して頑張ろう
【しっかり落とそう！】クレンジングについて
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう！✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
正しく知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『クレンジング』について紹介します
皮脂やメイクは、オフしなければ酸化し、過酸化脂質へと変化します
過酸化脂質は、ニキビやシミ、くすみ、しわ、たるみなど
さまざまな肌トラブルを引き起こします
メイクをしているときはまず、クレンジング料でメイクをなじませてから
落としましょう！
ウォータープルータイプの処方で使われる着性が強い油は
洗顔では取りにくく、油を溶かしだす力があるクレンジングオイルや
専用のリムーバーで落としましょう
クレンジング料の成分に界面活性剤が入っているのは
浮いたメイクを水と混ぜて流せるようにするためです
それでも、まだ汚れが肌に残っているような場合やオイル系クレンジングでは
油分が流しきれないので、さらに洗顔料の界面活性剤で包み込んで落としましょう！
〈Point〉
①お湯で溶けるコスメ
お湯で簡単にオフできるタイプの化粧品が多数あります
汚れが肌に残ることを減らすことが可能です
②ふき取りタイプのメイク落としシート
シートの繊維との摩擦が肌への強い刺激になってしまいます
ふき取りタイプのメイク落としシートは、どうしても洗顔できる場所がないなどの
緊急用として使いましょう
今日からクレンジングを使って、メイク落とし忘れ0にしていこう！
美肌を目指して頑張ろう
落としすぎ、落とさなくてもダメ！理想の洗顔を紹介
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう！✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
正しく知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『理想の洗顔』について紹介します
朝の洗顔の目的は、寝ているうちに分泌された汗や皮質、
ほこりなどの水洗いだけでは落ちない汚れを洗い流すことです。
夜の洗顔では、ほこりや汗などの水溶性の汚れを落とし、
古い角質や余分な脂分、メイク、肌に残ったクレンジング料を洗い流します
〈理想の洗顔とは〉
洗い終わったときに主観で
しっかり汚れが落ちているのにつっぱた感じがしない
のが理想の洗顔ができている状態です
適切な洗顔はその人の肌質、メイクによって変わります
例えば、普段たっぷりメイクしている人なら、水洗顔だけだは落としきれません
〈洗顔量の種類〉
〇固形の石けんや透明石けん
洗浄力の強さ：中～強
石けんの使用後のツッパリ感がでやすいです
〇液状または粘性液状のクレンジングジェル
洗浄力の強さ：中～強
洗浄力はアルカリ性～弱酸性
一般的にアルカリ性のタイプはが強く、弱酸性のタイプのほうが洗浄力が弱いです
〇クリーム・ペースト状の洗顔フォーム
洗浄力の強さ：弱～強
使用感、泡立ちに優れ、手軽に泡立てることができます
アルカリ性～弱酸性で目的に応じて選択できます
〇泡のエアゾーマやポンプフォーマー
洗浄力の強さ：弱～中
内容物は液状です
容器から出てくるときに期待と混ざり、泡となって出てくる構造になっています
泡出てる手間がなく便利です
〇粒状または粉末の洗顔パウダー
洗浄力の強さ：弱～強
水を配合していないため、水を溶かすと徐々に活性が下がってしまうパパインなどの酵素の配合が可能となっています
理想の洗顔方法を理解して、きれいな肌を目指そう！
【肌に巣食う悪者：過酸化脂質】いったい何者？！
こんにちは( *´꒳`* )
めめです
正しい知識を身につけて、行動することで
ニキビが一つもない綺麗な肌になり
堂々とマスクを外して
人前で話せるようになろう！✨
逆に正しくない知識を身につけて行動して
肌荒れ治らない、、
ニキビが増えるばかりだよ、、
そんな自分が恥ずかしくて人と
会うことに抵抗ができちゃいます
正しく知識を身につけよう！
↓↓↓
今回は
『過酸化脂質』
についてです！
〈酸化の元凶・ポリフィリン〉
肌に常在するアクネ菌は
産生します
このポルフィリンに紫外線が当たると
活性酸素が発生します
〈老化を促す過酸化脂質〉
活性酸素は皮膚の細胞膜の働きを阻害し
皮脂を酸化させて過酸化脂質を生みます
この過酸化脂質は肌に多様な悪影響を与えます
↓↓↓
・メラニンを誘発させ
シミの原因になる
・酸化の刺激がニキビを招き
悪化させる
・コラーゲンなどを破壊して
シワやたるみ、肌の老化を促す
・角質水分量を低下させて
真皮の弾力性を失わせ
くすみを促す
体内から分泌された皮脂だけでなく
メイクの油分でも同じことが起こります
朝晩のクレンジングや洗顔は
過酸化脂質を防ぐうえでとても大切です
なにより紫外線から守るために
日焼け止めをしっかり塗りましょう！
悪者から自分の身を守り美肌を目指そう！！
