テカテカから脱却！オイリー肌の原因とは

こんにちは( *´꒳`* )

めめです

正しい知識を身につけて、行動することで

ニキビが一つもない綺麗な肌になり

堂々とマスクを外して

人前で話せるようになろう✨

逆に正しくない知識を身につけて行動して

肌荒れ治らない、、

ニキビが増えるばかりだよ、、

そんな自分が恥ずかしくて人と

会うことに抵抗ができちゃいます

正しく知識を身につけよう！

↓↓↓

今回は

『オイリー肌の原因』をおしえます

皮脂は、皮膚のお水分が蒸発するのを防いでうるおいを保持するために

なくてはならない存在です

ほかにも皮脂膜は外部から物質が侵入するのを防いだり

殺菌したりする働きがあります

しかし、過剰に分泌されてしまうと、テカテカと光ってしまったり

べたついてしまったりします

それには生活習慣が大きく関わってきます

〈原因１：間違ったスキンケア〉

皮脂量が多く、ニキビや吹き出ものができやすく

毛穴が比較的大きくて

キメが粗く見えるのがオイリー肌です

しかし、本来の肌質がオイリー肌の人と

ケアによってオイリー肌になってしまった人がいます

もともとオイリー肌でなくても、皮脂のべたつきが気になって洗顔しすぎたり

保湿を控えたりしていると肌が乾燥を感じます

すると、水分の蒸発を抑えようとして、余計に皮脂を分泌してしまいます

〈原因２：ホルモンバランスの乱れ〉

皮脂の分泌量には、ホルモンバランスが深く関係しています

男性ホルモンのテストステロンや女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが

増加すると皮脂の分泌が促されてオイリー肌に傾きます

テストステロンは思春期に、プロゲステロンは生理前に多く分泌されます

また、睡眠不足やストレスもホルモンバランスを乱れさせるため

オイリー肌の一因になります

生活習慣を整え、心身のバランスを整えることは肌にとって大切です

〈原因３：偏った食生活〉

ケーキなどの甘いもの、白米やパンなどの主食ばかり食べていると

オイリー肌を招きやすくなります

過度の糖質摂取によって血糖値が急上昇し

皮脂腺を刺激するインスリンが過剰に分泌されるためです

また、揚げ物や肉類などの脂っこいものにも要注意！

体内で中性脂肪に変わり、皮脂の原料になってしまいます

今すぐ自分のスキンケア・睡眠などの生活習慣・

食生活を要チェック！

美肌を目指して頑張ろう