こんにちは( *´꒳`* ) めめです 前回は運動がもたらす美肌効果を紹介しました 今回は『おすすめの運動方法』 ついてご紹介します ▶︎▷有酸素運動 美肌に効果的だと言われるのは、呼吸で 酸素をとりこみながら行う有酸素運動です 具体的には、ウォーキングやジ…

こんにちは( *´꒳`* ) めめです 美肌のためには毎日の丁寧なスキンケアや バランスのとれた食事、十分な睡眠などが 重要ですが、運動も美肌をつくる 大切な要素の一つです 運動を習慣づけるようになったら 肌の調子が良くなったと感じている方も 多いようで…

こんにちは( *´꒳`* ) めめです ニキビ改善し、肌がきれいになれば 清潔感が生まれます！ 清潔感といえばその字面からも予想できる ように相手に不快感を与えないさわやかな 雰囲気、そして見た目のことをいいます 『様々な場面で清潔感が大事』と よく聞く…